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Cerejas
História
A cereja (Prunus avium) tem a sua origem no continente Asiático. É uma fruta pequena, arredondada, de cor vermelha e com polpa macia e suculenta. Há várias espécies de cerejas, mas todas elas são abundantes em vitaminas A, B e C, cálcio, ferro e fósforo.
Propriedades
A cereja é uma fruta que quando consumida in natura tem propriedades refrescantes, tem pouco calórica e contém muita fibra, o que auxilia no funcionamento do intestino. Com altas concentrações de antocianina, a cereja fresca é considerada um anti-inflamatório natural, prevenindo inflamações e acalmando dores no corpo. As sementes encontradas no interior da fruta têm propriedades vermífugas e diuréticas.
Benefícios
Reduz o risco de doenças cardiovasculares
Auxilia na recuperação pós-treino
Alivia os sintomas de artrite e gota
Melhora a qualidade do sono
Ajuda a controlar a glicemia
Melhora a saúde dos olhos
Melhora o funcionamento do sistema digestivo
Melhora a saúde da pele
Combate à depressão
Previne o Alzheimer
Auxilia no combate ao câncer
Origem
Sazonalidade
Novembro a fevereiro
Junho a agosto
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