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Nectarinas
História
A nectarina, fruto vermelho por fora e amarelo ou branco por dentro, de polpa carnuda e suculenta. Tais características devem à ascendência diretamente ligada aos pêssegos, domesticados na China há mais de 3 mil anos. As nectarinas evoluíram deles, como uma espécie de anomalia genética. O nome, de origem alemã ou holandesa, faz referência à doçura semelhante a do néctar e à exuberância de sua polpa.
Propriedades
Nectarina contém vitamina B2, cálcio, potássio e fibras, que evitam a constipação. Ainda possuem alto teor de antioxidantes (vitaminas A e C), compostos que protegem as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, evitando desde envelhecimento precoce até problemas de saúde como o câncer.
Benefícios
Fortalece a imunidade
Regula a pressão arterial
Combate envelhecimento
Combate o colesterol ruim
Auxilia na gravidez pois contém ácido fólico
Importante para os sistemas cardiovascular
Auxilia na perda de peso
Melhora a digestão
Melhora a saúde dos olhos
Melhora a pele
Origem

Sazonalidade
Janeiro a abril
Julho a outubro
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